Как правильно измерить артериальное давление



Как правильно измерить артериальное давление

Правильное измерение артериального давления важно для защиты от таких заболеваний, как гипертония и гипотония, которые могут вызвать серьезные последствия.

Значения давления можно измерить с помощью ручного или электронного сфигмоманометра, который также можно легко купить в аптеке. Однако немногие знают, как использовать его правильно и без ошибок, которые могут исказить результаты. Начнем с азов: в первую очередь, чтобы измерить артериальное давление, нужно провести натощак не менее часа. Также избегайте курения, употребления кофе или чая, так как это может создать проблемы.

Запрещены физические нагрузки и любые другие виды стресса. Если вам нужно измерить артериальное давление, выделите пять минут, чтобы расслабиться. Лягте на диван, глубоко дышите и постарайтесь устранить все источники напряжения. Носите свободную одежду, которая не создает каких-либо перетяжек на руке, чтобы не запутать устройство и не получить результаты измерения, максимально приближенные к реальности.

Когда вы будете готовы измерить артериальное давление, сядьте, положив руку на горизонтальную плоскость, держа ее на уровне сердца. Не забудьте хорошо откинуться на спинку стула, не разговаривать и не скрещивать ноги, просто оставайтесь на месте. Если вы делаете несколько измерений в течение дня, всегда выбирайте одно и то же время, когда просыпаетесь или ближе к вечеру. Как правильно выбрать руку? Обратитесь за помощью к врачу, потому что иногда наблюдаются значительные различия в значениях, измеренных на двух руках. В этих случаях всегда лучше использовать сфигмоманометр там, где они больше.

После проведения теста подождите не менее двух минут и выполните следующие три измерения. Не забывайте записывать ежедневные результаты в дневник, стараясь получить среднее. Таким образом, вы всегда сможете держать свои ценности под контролем, вовремя обнаруживая гипертонию или гипотонию.